Dans un entraînement bien organisé, la phase de récupération est fondamentale. La partie passive de l’entraînement est souvent négligée, nuisant aux performances lors des séances de sport. Le récupération musculaire, devient donc un meilleures pratiques Pour améliorer performances sportives. Repose-toi et pars, reposez-vous bien pour recommencer de la meilleure des manières.
Récupération musculaire
Lorsque le muscle est soumis à une contrainte, ils sont créés dommages microscopiques aux cellules musculaires, provoquant une inflammation. Un processus nécessaire à la croissance du muscle lui-même. Le récupération musculaire compléter le cycle. Ces mécanismes favorisent la perte de masse grasse, l’augmentation du métabolisme, l’augmentation de la force et croissance musculaire, mais seulement si vous récupérez correctement.
Lors de la récupération musculaire, notre corps active le processus de homéostasie. La tendance naturelle du corps à rétablir un équilibre optimal. Évidemment, ce statut homéostatique est entravé lors de l’entraînement. Pour faire tout cela, le corps consomme de grandes quantités d’énergie, ce qui nécessite une récupération adéquate.
Récupération musculaire : bienfaits
La phase fondamentale de récupération après l'entraînement c'est la reconstruction du muscle. Lors des séances de formation, ils sont produits petit déchirures des fibres musculaires e lésion tissulaire. Le muscle se reconstruit et en réparant les blessures il favorise la croissance, pour mieux répondre aux efforts futurs. Ce processus est fondamental pour une performance sportive enviable.
En plus de favoriser la croissance et d’améliorer les performances sportives, la récupération après l’entraînement est un doit pour ceux qui ont besoin de se remettre d’une blessure et un bon moyen de réduire le risque d’en contracter une.
Comment accélérer la récupération musculaire
Là pistolet de massage TopMet reflète pleinement le concept reste et pars, une entreprise avant-gardiste dans l'utilisation de la thérapie par percussion. En effet, le pistolet de massage est une réponse rapide et concrète au besoin de récupération musculaire.
La thérapie par percussion consiste en l'émission de des impulsions courtes qui agissent en profondeur dans les tissus du corps, aidant le muscle à retrouver son niveau optimal. La récupération musculaire est donc accélérée et adéquatement accompagnée. Ce qui est intéressant, pour ceux qui pratiquent régulièrement du sport, est la capacité de régénérer les tissus et la grande aide à leur croissance. De plus, jeà thérapie par percussion provoque des effets neurologiques et physiologiques sur les tissus musculaires qui entraînent divers avantages, notamment :
- réduit la douleur
- augmente la mobilité
- augmente l'amplitude de mouvement et le flux sanguin vers la zone traitée
- accélère la réparation et la croissance des tissus
TopMet propose un appareil pratique et intuitif, qui vous permettra d'intégrer de manière optimale la récupération musculaire à vos séances d'entraînement. Accessible à tous et à portée de main.