Siła mięśni: jak ją rozwijać?
Definicja siły mięśni Siła to zdolność mięśni szkieletowych do wytwarzania napięcia w różnych postaciach. Cyt. Wierchosanski Siłę mięśni dzielimy na: MAKSYMALNA...
TOPMET® JOURNAL
Understand recovery. Make more of it.
Practical guides, clearly explained technology and ideas for a more informed routine.
-
01
Understand the technology
-
02
Make an informed choice
-
03
Build your routine
EXPLORE THE JOURNAL
Guides to help you move better.
Clear content to understand tools, techniques and moments in your routine.
Terapia perkusyjna: jak radzić sobie z traumą, urazami i łzami
Uraz mięśni The urazy mięśni należą one do najczęstszych kontuzji w sporcie w ogóle. Występują w 30% wszystkich urazów sportowych.Ile osób...
Pistolet do masażu: różne typy głowic masujących
Pistolet do masażu to doskonałe, samodzielnie wykonane narzędzie do zarządzania regeneracją mięśni w domu. Ale ile jest rodzajów broni i jakie...
Kwas mlekowy, jak interweniować w terapii perkusyjnej
Kuracja kwasem mlekowym jest kluczowym elementem po treningu. Pistolet do masażu jest doskonałym sprzymierzeńcem w regeneracji mięśni.
Masaż zwierząt: pistolet do masażu spodoba się także Twoim czworonożnym przyjaciołom
Relacja ze zwierzętami to relacja oparta na kontakcie. Dlatego masaż jest podstawową częścią budowania wyjątkowych uczuć z czworonożnym przyjacielem. Oprócz zapewnienia...
Jakość snu: jak terapia perkusyjna może ją poprawić
Mówi się, że każdy człowiek spędza co najmniej jedną czwartą swojego życia śpiąc. To daje wyobrażenie o tym, ile spać i...
Terapia perkusyjna: odpowiedź na chroniczny i codzienny ból
Często zdarza się, że walczymy z chroniczny ból i codzienne problemy spowodowane złymi nawykami. Znalezienie odpowiedniego rozwiązania nie jest łatwe, często...
Regeneracja mięśni: jak poprawić wyniki sportowe
Regeneracja mięśni ma kluczowe znaczenie dla dobrego treningu. Korzyści, jakie przynosi wzrost mięśni i wyniki sportowe, są niezliczone. Dzięki pistoletowi do...
Czym jest terapia perkusyjna?
Tam Terapia perkusyjna polega na emisji krótkie impulsy, które działają głęboko w tkanki organizmu. Uderzenia te wspomagają krążenie krwi w leczonych...